¿cuál Es Pre Una Dieta De La Diabetes?
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Muchos de usted deben haber oído la
dieta de la diabetes de la frase pre y haberse preguntado lo que significa realmente. ¿Una dieta de la diabetes, sí_ pero qué hace pre un medio de la dieta de la diabetes, y cómo es útil a cualquier persona? Déjenos primera mirada en el significado del estado de la pre-diabetes. Usted serían pre-diabético cuando usted tiene más alto del contenido normal del azúcar en la sangre, pero no arriba bastante ser diagnosticado como diabético.
¿Qué significa cuando usted es Pre-Diabético?
Una persona pre-diabética es una persona que está en de riesgo elevado del tipo 2 diabetes del - de la diabetes que se convierte lo más a menudo posible. Una persona pre-diabética también será altamente susceptible a los problemas del corazón, a menos que él o ella tome medidas preventivas inmediatas. Hay algunas eñales y síntomas de peligro para pre los diabéticos. Cheque hacia fuera la lista siguiente y si usted tiene cualesquiera cuatro de éstos, usted necesitará un cheque cuidadoso para arriba por un médico.
si usted está sobre 45 años de edad y de exceso de peso
si usted es gordo y usted está debajo de 45 años de la edad
si usted tiene una historia de la diabetes en su familia
si usted tiene una historia de la diabetes del gestational en su familia
si usted sufre de la tensión arterial alta, de los triglycerides altos y/o del colesterol bajo de HDL
si usted ha dado a luz a un bebé grande de 9 libras y arriba
Las ocasiones son después de que usted vea que el doctor que le diagnosticarían marchite como diabético o como pre-diabético. En ambos casos usted necesitará un cambio en dieta pues una primera medida de luchar la enfermedad y de traerla bajo control.
¿Cuál es pre la dieta de la diabetes?
Ahora que aprendimos cuáles es la pre-diabetes, él no demasiado difícilmente para conjeturar cuál es pre la dieta de la diabetes. Ésta es realmente una dieta que intentará guardar la pre-diabetes de convertirse en la diabetes. Es tan simple como ésa. Hay muchas cosas que usted puede hacer para evitar que suceda esto, y las extremidades siguientes serán absolutamente provechosas:
coma las comidas pequeñas en pocos intervalos
elimine los bocados; si usted tiene gusto de snacking asegúrele comen más fibra que los alimentos a base de azúcar
aprenda reconocer y evitar los alimentos azucarados; elija el grano entero en lugar de otro
no vaya para hacer compras para el alimento cuando usted tiene hambre
no adiete pues esto le empujará en va de borrachera que pueda empujarle a través de la línea de la pre-diabetes a la diabetes
Esto es un fácil seguir pre la dieta de la diabetes que puede guardarle caja fuerte durante mucho tiempo.
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